整体や施術で楽になっても、しばらくすると元に戻る。姿勢を意識しても、気づけばまた崩れている。体幹トレーニングを始めてみたものの、三日坊主で終わってしまった——こうした経験をお持ちの方は少なくありません。
施術で整えた状態を保つには、それを支える筋肉が必要です。ですが、忙しい毎日の中で運動の時間を確保するのは簡単ではありません。EMSは、そうした方に向けた選択肢の一つです。
EMS・インナーマッスル強化
電気刺激を利用して、姿勢を支える筋肉の強化を目指す施術です。インナーマッスルを鍛えたい方、体幹トレーニングをお考えの方に向けた内容です。
こんなお悩みはありませんか？
- 体幹トレーニングが続かない
- インナーマッスルを鍛えたい
- 運動する時間が取れない
- 姿勢を保つのがつらい
- 施術を受けてもすぐ戻ってしまう
- 楽トレのような施術に興味がある
なぜ整えた状態が戻ってしまうのか
姿勢を支えている筋肉は、体の深部にあります。アウターマッスル（表層の筋肉）が力を出す役割を担うのに対し、インナーマッスルは姿勢を保ち続ける役割を担っています。
問題は、この深部の筋肉が自分の意思では動かしにくいことです。一般的な体幹トレーニングに取り組んでも、表層の筋肉が優先して働いてしまい、狙った部位に効かせるのが難しい場合があります。フォームの習得にも時間がかかります。
また、姿勢維持の筋肉は日常であまり意識されないため、使われないまま働きが落ちていきます。施術で整えた状態が戻ってしまう背景に、この「支える力の不足」があることは少なくありません。
当院のEMS・インナーマッスル強化の考え方
当院のEMSでは、専用の機器を用いて電気刺激を与え、姿勢維持の筋肉に働きかけます。横になった状態で行うため、フォームを覚える必要も、汗をかく必要もありません。
体幹トレーニングが苦手な方、運動の時間が取れない方、痛みがあって運動しづらい方でも取り入れやすい内容です。手技による施術と組み合わせることで、整えた状態を保ちやすくすることを目指します。
刺激の強さは調整できます。初めての方には弱い設定から始め、慣れに合わせて調整していきます。
施術の流れ
- ご来院・受付
当院は予約不要です。ご都合のよいタイミングでお越しください。お時間が限られている方は、WEB予約もご利用いただけます。受付で問診票にご記入いただきます。 - 問診
いつから、どんなときに、どのようにつらいのかを伺います。お仕事の内容や生活習慣もお聞かせください。ここでお伺いした内容が、施術の方針を決める土台になります。 - 検査・確認
姿勢、関節の動く範囲、筋肉の状態を確認します。実際に動いていただき、どの動作で症状が出るのかを把握します。 - ご説明
確認した内容と、これからの施術方針をその場でお伝えします。ご不明な点はここで遠慮なくお尋ねください。ご納得いただいてから施術に進みます。 - 施術
その日の状態に合わせて刺激量を調整しながら施術します。痛みを我慢していただくことはありません。 - セルフケア・次回のご案内
ご自宅でできる範囲のケアと、通院ペースの目安をお伝えします。継続して通われる場合の料金プランについてもご案内します。
心臓ペースメーカーを使用されている方、妊娠中の方、その他一部の状態ではEMSを受けていただけない場合があります。事前にお申し出ください。
施術とあわせてお伝えしていること
インナーマッスルを鍛えるには継続が必要です。当院では、無理のないペースをご提案し、続けられる範囲で進めます。
あわせて、日常の中で姿勢維持の筋肉が働きやすくなる座り方や立ち方もお伝えします。EMSと日常の意識を組み合わせることで、変化が定着しやすくなります。
よくあるご質問
Q. EMSだけで痩せますか？
減量を目的とした施術ではありません。姿勢を支える筋肉に働きかけるものであり、体重の減少をお約束するものではありません。
Q. 痛くありませんか？
筋肉が収縮する独特の感覚がありますが、痛みを我慢していただくものではありません。強さは調整できますので、初めての方は弱めから始めます。
Q. 何回くらい必要ですか？
筋肉に変化が出るには継続が必要です。目安となる回数は状態によって異なりますので、初回にご説明します。継続してお受けいただく方向けに回数券もご用意しています。
施術で整えた状態を保つには、それを支える力が必要です。運動が続かなかった方にこそ、試していただきたい内容です。
インナーマッスルを鍛えたい方、体幹トレーニングが続かない方は、EMS整骨院として当院にご相談ください。
