午前中は平気なのに、夕方になると決まって頭が重くなる。ヘルメットをかぶったように締めつけられ、後頭部から首にかけて張っている。鎮痛薬を飲めばやり過ごせるけれど、飲む回数が増えてきたことが気になっている——肩こり頭痛や首こり頭痛は、こうした形で日常に入り込んできます。
「頭痛くらいで」と我慢される方が多いのですが、集中力や気分にも影響する分、生活の質を確実に削っていきます。頭痛の原因が首や肩の緊張にあるのなら、そこに向き合う道があります。
頭痛改善施術
首や肩の緊張、姿勢の乱れなどに着目した施術です。肩こり頭痛や首こり頭痛といった、筋緊張が関わるタイプの頭痛に対応します。
こんなお悩みはありませんか？
- 夕方になると頭が締めつけられる
- 肩こり頭痛が定期的に起こる
- 首こりと同時に後頭部が重くなる
- 頭痛薬が手放せない
- デスクワークの日に頭痛が出やすい
- 頭痛の原因がはっきりしないままになっている
肩こり頭痛・首こり頭痛が起こる仕組み
緊張型頭痛は、首や肩の筋肉が持続的に緊張することで起こるとされています。後頭部から側頭部にかけて締めつけられるような感覚、夕方にかけて強くなる、体を動かすと少しラクになる——こうした特徴があります。
デスクワークで頭が前に出た姿勢が続くと、後頭部と首の境目にある筋肉が頭を支え続けます。この部分が硬くなると、後頭部の重さや締めつけ感につながります。肩こり頭痛・首こり頭痛と呼ばれるのは、肩や首のこりとほぼ同時に現れるためです。
また、頭痛が続くと「また来るのではないか」という緊張が生まれ、それがさらに筋肉を硬くすることもあります。緊張型頭痛改善では、この循環を緩めていくことが一つの目安になります。
当院の頭痛改善施術の考え方
当院ではまず、頭痛が出る時間帯、続く長さ、どこが痛むのか、どんなときに軽くなるのかを詳しく伺います。頭痛の原因を絞り込むうえで、この情報が手がかりになります。
施術では、後頭部と首の境目、首から肩、肩甲骨まわりの筋緊張を確認し、硬くなっている部分をゆるめていきます。あわせて、頭の位置が前に出る姿勢を整えることで、緊張型頭痛改善につながる状態を目指します。
頭を強く押したり揺らしたりする施術は行いません。頭痛が出ている最中の場合は、刺激量を特に抑えて対応します。
施術の流れ
- ご来院・受付
当院は予約不要です。ご都合のよいタイミングでお越しください。お時間が限られている方は、WEB予約もご利用いただけます。受付で問診票にご記入いただきます。 - 問診
いつから、どんなときに、どのようにつらいのかを伺います。お仕事の内容や生活習慣もお聞かせください。ここでお伺いした内容が、施術の方針を決める土台になります。 - 検査・確認
姿勢、関節の動く範囲、筋肉の状態を確認します。実際に動いていただき、どの動作で症状が出るのかを把握します。 - ご説明
確認した内容と、これからの施術方針をその場でお伝えします。ご不明な点はここで遠慮なくお尋ねください。ご納得いただいてから施術に進みます。 - 施術
その日の状態に合わせて刺激量を調整しながら施術します。痛みを我慢していただくことはありません。 - セルフケア・次回のご案内
ご自宅でできる範囲のケアと、通院ペースの目安をお伝えします。継続して通われる場合の料金プランについてもご案内します。
突然の激しい頭痛、これまで経験したことのない頭痛、手足の麻痺やろれつが回らないといった症状を伴う場合は、施術ではなく速やかな医療機関の受診が必要です。
施術とあわせてお伝えしていること
肩こり頭痛・首こり頭痛では、頭痛が起きる前の段階で対処できると負担が減ります。当院では、こりが溜まってきたサインの見つけ方と、その場でできる対処をお伝えしています。
あわせて、休憩を入れる間隔、目の使い方、水分の摂り方など、頭痛の原因になりやすい生活習慣についてもご相談に応じます。
よくあるご質問
Q. 頭痛薬を飲んでいますが、施術を受けても大丈夫ですか？
はい、問題ありません。ただし服用状況は伺わせてください。薬を飲む回数が増えている場合は、一度医療機関でご相談いただくことをおすすめすることもあります。
Q. ズキンズキンと脈打つ頭痛でも対応できますか？
脈打つタイプの頭痛は、筋緊張とは異なる仕組みが関わっている可能性があります。まず医療機関での確認をおすすめします。そのうえで、首や肩のこりも併存している場合には施術が選択肢になります。
Q. 施術で頭痛が出ることはありませんか？
施術後に一時的にだるさを感じる方がまれにいらっしゃいます。強い刺激は避けて対応しますので、気になる点は施術中でもお伝えください。
なお当院で行うのは、筋緊張や姿勢に着目した施術であり、病気の診断や治療ではありません。原因のはっきりしない頭痛が続く場合は、まず医療機関を受診してください。
肩こり頭痛・首こり頭痛にお心当たりのある方、緊張型頭痛改善に取り組みたい方は、頭痛整骨院として当院にご相談ください。
