鏡の前に立つと、どちらかの肩が下がって見える。ズボンの丈が左右で違う気がする。靴の底の減り方が明らかに片寄っている——身体の歪みは、こうした小さな違和感として現れます。
「姿勢が悪い」と分かっていても、何をどう直せばよいのかは分かりにくいものです。背筋を伸ばす、胸を張る、といった漠然としたアドバイスでは続きません。姿勢改善に必要なのは、自分の体のどこがどう崩れているのかを具体的に知ることです。
姿勢矯正
身体全体のバランスを確認し、負担の少ない姿勢を目指す施術です。悪い姿勢の改善や身体の歪みが気になる方に向けた内容です。
こんなお悩みはありませんか？
- 左右で肩の高さが違う気がする
- 身体の歪みが気になる
- 立っているとすぐに疲れる
- いつも同じ側に体重をかけている
- 靴の減り方が左右で違う
- 悪い姿勢の改善に何度も挫折した
身体の歪みはどうして生まれるのか
身体の歪みは、日常の動作のクセが積み重なって生まれます。片足に体重をかけて立つ、いつも同じ側でカバンを持つ、脚を組む向きが決まっている——一つひとつは小さくても、毎日繰り返されることで筋肉の使われ方に差が出てきます。
使われる側の筋肉は硬く縮み、使われない側は働きにくくなります。この差が広がると、まっすぐ立っているつもりでも体は傾き、悪い姿勢の改善に取り組んでも元へ戻されます。
また、体は一部の負担を別の場所で補おうとします。そのため、身体の歪みを放置すると、負担のかかる場所が移り変わりながら不調が続くことがあります。姿勢矯正が全身を見る必要があるのは、このためです。
当院の姿勢矯正の考え方
当院の姿勢矯正では、立位・座位での姿勢に加えて、歩き方や体を動かしたときの左右差を確認します。どちらに傾いているか、どの動きがやりにくいかを把握することから始めます。
施術では、硬くなって動きを制限している部位からゆるめ、姿勢改善に必要な筋肉が働きやすい状態へ整えます。全身を一度に変えるのではなく、優先順位をつけて進めていきます。
確認した内容は、写真や実際の動きで一緒に見ていただきます。ご自身で違いを実感できることが、悪い姿勢の改善を続ける支えになります。
施術の流れ
- ご来院・受付
当院は予約不要です。ご都合のよいタイミングでお越しください。お時間が限られている方は、WEB予約もご利用いただけます。受付で問診票にご記入いただきます。 - 問診
いつから、どんなときに、どのようにつらいのかを伺います。お仕事の内容や生活習慣もお聞かせください。ここでお伺いした内容が、施術の方針を決める土台になります。 - 検査・確認
姿勢、関節の動く範囲、筋肉の状態を確認します。実際に動いていただき、どの動作で症状が出るのかを把握します。 - ご説明
確認した内容と、これからの施術方針をその場でお伝えします。ご不明な点はここで遠慮なくお尋ねください。ご納得いただいてから施術に進みます。 - 施術
その日の状態に合わせて刺激量を調整しながら施術します。痛みを我慢していただくことはありません。 - セルフケア・次回のご案内
ご自宅でできる範囲のケアと、通院ペースの目安をお伝えします。継続して通われる場合の料金プランについてもご案内します。
姿勢は生活そのものの反映です。お仕事の内容や普段の過ごし方も伺いながら、現実的に続けられる方法をご提案します。
施術とあわせてお伝えしていること
姿勢改善は施術だけで完結するものではありません。当院では、その方のクセに合わせて、意識するポイントを1〜2つに絞ってお伝えしています。あれもこれもと増やすと続かないためです。
あわせて、身体の歪みが戻りにくくなる簡単な体操をお渡しします。毎日数分でできる範囲のものです。
よくあるご質問
Q. 身体の歪みは完全になくなりますか？
人の体には元々わずかな左右差があり、完全な左右対称を目指すものではありません。日常生活で負担になるレベルの偏りを減らし、動きやすい状態にすることを目的としています。
Q. 姿勢矯正はどのくらいのペースで通いますか？
状態によりますが、はじめは間隔を詰め、変化が定着してきたら間隔を空けていく形が一般的です。初回に目安をお伝えします。
Q. 痛みはないのですが受けられますか？
はい。痛みが出る前の段階で姿勢を整えておくことは、予防の観点から有効です。身体のメンテナンスとしてご利用いただく方も多くいらっしゃいます。
姿勢は毎日の積み重ねでつくられるものですから、変えていくことも積み重ねで可能です。まずは現状を知るところから始めてみませんか。
姿勢矯正・悪い姿勢の改善をお考えの方は、姿勢矯正整骨院として当院にご相談ください。
