デスクワークで長く座っていると、お尻の奥がじんわり痛くなってくる。立ち上がった瞬間、お尻から足の裏側にかけてビリッと走る。脚のしびれが気になって、夜も落ち着かない——お尻から足が痛い、足のしびれという状態は、座る・立つ・歩くという基本の動作すべてに関わってきます。
症状の出る範囲が広いぶん、「どこが悪いのか」が分かりにくいのも坐骨神経痛の特徴です。坐骨神経痛の原因を整理することが、対応の第一歩になります。
坐骨神経痛施術
腰・お尻・脚の筋緊張や身体のバランスを確認する施術です。お尻から足が痛い、足のしびれといった状態に対応します。
こんなお悩みはありませんか？
- お尻から足にかけて痛みが走る
- 足のしびれが続いている
- 長く座っているとお尻が痛くなる
- 前かがみや立ち上がりで脚に響く
- 片側の脚だけ症状が出る
- 坐骨神経痛の原因を知りたい
坐骨神経痛が起こる仕組み
坐骨神経は、腰からお尻を通り、脚の裏側を下って足先まで伸びる長い神経です。この神経の通り道のどこかで圧迫や刺激を受けると、その先の範囲に痛みやしびれとして現れます。お尻から足が痛い、足のしびれが出るという症状が神経の走行に沿って現れるのは、このためです。
坐骨神経痛の原因は一つではありません。腰の状態が関わることもあれば、お尻の深部にある筋肉の緊張が関わることもあります。長時間座る姿勢が続くと、お尻の筋肉は体重で圧迫され続け、硬くなりやすい環境になります。
重要なのは、どの姿勢・どの動作で症状が強くなり、どうすると軽くなるのかという情報です。ここに坐骨神経痛の原因を絞り込む手がかりがあります。
当院の坐骨神経痛施術の考え方
当院では、症状の出ている範囲、強くなる姿勢、軽くなる姿勢を詳しく伺います。そのうえで腰・骨盤・お尻・脚の順に、筋緊張と動きを確認していきます。
施術では、お尻から足が痛い状態に関わりやすい殿部の筋緊張をゆるめ、腰や骨盤のバランスを整えていきます。神経に関わる症状ですので、強い刺激で押し込むようなことはせず、変化を確認しながら段階的に進めます。
足のしびれの範囲や強さは毎回確認し、記録していきます。範囲が狭くなっているか、広がっていないかを追うことが、方針を判断する材料になります。
施術の流れ
- ご来院・受付
当院は予約不要です。ご都合のよいタイミングでお越しください。お時間が限られている方は、WEB予約もご利用いただけます。受付で問診票にご記入いただきます。 - 問診
いつから、どんなときに、どのようにつらいのかを伺います。お仕事の内容や生活習慣もお聞かせください。ここでお伺いした内容が、施術の方針を決める土台になります。 - 検査・確認
姿勢、関節の動く範囲、筋肉の状態を確認します。実際に動いていただき、どの動作で症状が出るのかを把握します。 - ご説明
確認した内容と、これからの施術方針をその場でお伝えします。ご不明な点はここで遠慮なくお尋ねください。ご納得いただいてから施術に進みます。 - 施術
その日の状態に合わせて刺激量を調整しながら施術します。痛みを我慢していただくことはありません。 - セルフケア・次回のご案内
ご自宅でできる範囲のケアと、通院ペースの目安をお伝えします。継続して通われる場合の料金プランについてもご案内します。
足のしびれが強まる、脚に力が入らない、排尿・排便の異常を伴うといった場合は、施術ではなく速やかな医療機関の受診が必要です。
施術とあわせてお伝えしていること
坐骨神経痛改善では、症状を強めない過ごし方を知っておくことが役に立ちます。当院では、座る時間の区切り方、クッションの使い方、就寝時の姿勢など、具体的にお伝えしています。
あわせて、お尻まわりをゆるめる簡単なストレッチをお渡しします。ただし、症状が強い時期に無理に伸ばすと悪化することがあるため、取り組んでよい時期も含めてご案内します。
よくあるご質問
Q. 坐骨神経痛は治りますか？
坐骨神経痛は症状の名前であり、背景となる状態は人によって異なります。筋緊張やバランスが関わる場合には施術の対象になりますが、経過には個人差があります。断定的なお約束はいたしません。
Q. ヘルニアと言われましたが施術できますか？
医療機関での診断内容を伺ったうえで判断します。周囲の筋緊張に対する施術が選択肢になる場合もありますが、症状によっては受診を優先していただくことがあります。
Q. 温めたほうがよいですか、冷やしたほうがよいですか？
状態によって異なります。急に強くなった時期と、慢性的に続いている時期では対応が変わりますので、現在の状態を伺ったうえでお伝えします。
お尻から足が痛い、足のしびれが続くという状態は、我慢して過ごすほど動ける範囲が狭くなっていきます。
坐骨神経痛の原因が気になる方は、坐骨神経痛整骨院として当院にご相談ください。まず状態を整理するところから始めます。
