ツラい膝の痛みも良くなる‼️でお馴染みのスッキリ整骨院です😆🎵🎵

寒さも徐々に進んで来ましたが皆様はいかがお過ごしですか？

スッキリ整骨院の聖蹟桜ヶ丘院ではこの間スタッフ全員でボルダリングをやってきました😺

ボルダリングって？

もともとは崖を登るフリークライミングの練習から始まった運動です☺

写真のように壁にホールドと呼ばれる突起があって、

これを掴みながら決められた種類のみでゴール🏁まで登っていくスポーツです😼

腕だけじゃない‼️

実はボルダリングで登るのに必要なのは下半身らしいです😲

僕は始めてやったのですが腕の力ではすぐに疲れてしまって登れなくなりました😅

全身を使って登る‼️これが一番必要で経験したことのある先生はどんどん登って行きました…

室内競技ですので天気を気にせずできますし、始めてでもお店の方が丁寧に教えてくれます🌈

是非皆様もチャレンジしてみるのはいかがでしょうか？🙆