「朝起きると腰が痛い」「長時間座っていると腰がつらい」「立ち上がる時に痛みがある」など、腰痛でお困りではありませんか？
腰痛は日本人に多い症状の一つで、年齢を問わず多くの方が経験します。仕事や家事、スポーツなど日常生活のさまざまな場面で腰に負担がかかり、慢性的な痛みにつながることがあります。
スッキリ整骨院 福生院では、腰痛の原因を丁寧に評価し、一人ひとりに合わせた施術を行っています。
腰痛の主な原因
腰痛の原因は一つではありません。
代表的な原因として、
・長時間のデスクワーク
・立ち仕事による疲労
・運動不足
・筋力や柔軟性の低下
・姿勢不良
・骨盤や背骨のバランスの乱れ
などが挙げられます。
また、急に重い物を持ち上げたり、身体をひねったりすることで「ぎっくり腰」を発症することもあります。
腰痛を放置するとどうなる？
腰痛を我慢して生活していると、
・お尻や足への痛みやしびれ
・身体を動かしにくくなる
・姿勢が悪くなる
・筋力が低下する
・日常生活に支障が出る
など、症状が悪化する可能性があります。
慢性的な腰痛になる前に、適切なケアを行うことが大切です。
腰痛を改善するためのポイント
腰痛を改善・予防するためには、日頃の生活習慣が重要です。
・長時間同じ姿勢を避ける
・適度なウォーキングを行う
・ストレッチで柔軟性を保つ
・正しい姿勢を意識する
・重い物を持つ際は膝を使う
痛みが強い場合は無理をせず、早めに専門家へ相談しましょう。
スッキリ整骨院 福生院での施術
当院では、痛みが出ている腰だけを見るのではなく、姿勢や身体の動き、筋肉・関節の状態を総合的に確認します。
施術内容の一例
・姿勢・動作分析
・骨盤・背骨のバランス調整
・筋肉の緊張緩和
・関節の可動域改善
・再発予防のためのセルフケア指導
根本的な原因へアプローチし、再発しにくい身体づくりをサポートします。
このような症状は医療機関を受診してください
次のような症状がある場合は、重大な病気が隠れている可能性があります。
・足の力が入りにくい
・排尿・排便障害がある
・発熱を伴う腰痛
・安静時でも強い痛みが続く
・転倒や事故後の強い腰痛
このような場合は、速やかに医療機関で診察を受けましょう。
まとめ
腰痛は原因を正しく把握し、早めに対処することで改善が期待できます。
福生市で慢性的な腰痛やぎっくり腰にお悩みの方は、スッキリ整骨院 福生院までお気軽にご相談ください。一人ひとりのお身体の状態に合わせた施術で、健康な毎日をサポートいたします。
公式サイト：https://sukkiri-sky.com/
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