「肩が重く感じる」「デスクワークをすると首や肩がつらい」「肩こりから頭痛が起こる」などのお悩みはありませんか？
肩こりは、多くの方が経験する身近な症状ですが、そのまま放置すると頭痛や腕のだるさ、集中力の低下などにつながることもあります。
スッキリ整骨院 福生院では、肩こりの原因を丁寧に評価し、一人ひとりに合わせた施術を行っています。
肩こりの主な原因
肩こりはさまざまな要因が重なって起こります。
主な原因として、
・長時間のデスクワーク
・スマートフォンの使いすぎ
・猫背や巻き肩などの姿勢不良
・運動不足
・ストレスによる筋肉の緊張
・血行不良
などが挙げられます。
特に近年はパソコンやスマートフォンを見る時間が増え、首や肩への負担が大きくなっています。
肩こりを放置するとどうなる？
肩こりを放置すると、
・頭痛
・首の痛み
・腕のだるさ
・肩甲骨周囲の痛み
・睡眠の質の低下
などの症状につながることがあります。
慢性的な肩こりは、日常生活や仕事のパフォーマンスにも影響を与えるため、早めのケアがおすすめです。
肩こりを改善するためのポイント
肩こりの改善には、日常生活の見直しが重要です。
・1時間に1回は立ち上がって身体を動かす
・肩甲骨を動かすストレッチを行う
・正しい姿勢を意識する
・適度な運動を取り入れる
・湯船に浸かって身体を温める
毎日の小さな習慣が、肩こりの予防・改善につながります。
スッキリ整骨院 福生院での施術
当院では、肩こりのある部分だけを施術するのではなく、姿勢や身体全体のバランスを確認し、根本的な原因へアプローチします。
施術内容の一例
・姿勢・動作分析
・首・肩・肩甲骨周囲の筋肉調整
・関節の可動域改善
・骨盤・背骨のバランス調整
・セルフケアやストレッチ指導
症状の改善だけでなく、再発しにくい身体づくりを目指します。
このような症状は医療機関への受診をおすすめします
次のような症状がある場合は、重大な疾患が隠れている可能性があります。
・手や腕に強いしびれがある
・力が入りにくい
・胸の痛みを伴う
・発熱や強い頭痛がある
・安静時にも激しい痛みが続く
このような場合は、医療機関での診察を優先してください。
まとめ
肩こりは生活習慣や姿勢の影響を受けやすい症状ですが、早めに適切なケアを行うことで改善が期待できます。
福生市で肩こりや首こり、肩甲骨周りの痛みにお悩みの方は、スッキリ整骨院 福生院までお気軽にご相談ください。一人ひとりのお身体の状態に合わせた施術で、快適な毎日をサポートいたします。
公式サイト：https://sukkiri-sky.com/
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