肩こりからくる頭痛とは？

長時間のデスクワークやスマホ操作で、首や肩の筋肉が硬くなると血流が悪化して頭に十分な酸素が届かなくなることがあります。

その結果、こめかみの痛みや後頭部の重だるさを感じる「緊張型頭痛」が起こりやすくなります。

また、肩こりがひどくなると、自律神経の乱れから「片頭痛」に発展することもあります。

頭痛と肩こりを同時に軽くするポイント

① 首と肩を温めて血流を促す

② 姿勢を正して頭の位置を整える

③ 深呼吸で肩の力を抜く

これらを習慣化するだけでも、痛みの頻度を減らすことができます✨

整骨院でのサポート

スッキリ整骨院では、首・肩・背中の筋肉をゆるめ、頭痛と肩こりの両方を改善する施術を行っています。

「頭が重い」「肩が張って集中できない」という方は、根本から整えてスッキリしましょう💆‍♂️

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