ストレートネックとは？

本来、首の骨（頸椎）はゆるやかなカーブを描いて頭を支えています。

しかし、スマホやパソコンの使いすぎで首が前に傾く姿勢が続くと、このカーブが失われてしまう――

それが「ストレートネック（スマホ首）」です。

首や肩のこり、頭痛、めまい、手のしびれなどを引き起こすこともあります。

改善のポイントは“姿勢と筋肉のバランス”

まずは頭の位置を正す意識が大切。

耳の穴と肩の真ん中が一直線になる姿勢を意識し、長時間同じ姿勢を避けましょう。

また、首の前側（胸鎖乳突筋）と後ろ側（僧帽筋・肩甲挙筋）のストレッチをバランスよく行うことで、負担が減ります。

整骨院でのサポート

スッキリ整骨院では、首・肩・背中の筋肉を整え、ストレートネックの原因となる姿勢の歪みを改善します。

「スマホを見ていると首が重い」「慢性的に肩がこる」などのお悩みは、早めのケアでリセットしましょう📱✨

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