「膝に水が溜まる」と聞くと、なんだか怖い印象を持つ方も多いですが、実はこれは体を守るための反応でもあります。

膝の関節は「関節包」と呼ばれる袋に包まれており、その中には“関節液”という潤滑油のような液体が存在しています。

この関節液は、膝をスムーズに動かしたり、軟骨に栄養を届けたりする大切な役割を持っています。

しかし、ケガ・炎症・加齢・使いすぎなどで膝の内部に負担がかかると、関節が刺激を受け、炎症反応として関節液が過剰に分泌されるのです。

それがいわゆる「膝に水が溜まる」状態です。

水が溜まると膝が腫れたり、曲げ伸ばしがしにくくなったり、重だるさを感じることがあります。

一度水を抜いても、根本的な炎症や負担の原因を改善しなければ、再び溜まってしまうケースも少なくありません。

対策としては、炎症を抑える安静と冷却、そして原因となる膝への負担を減らすことが重要です。

体のバランスが崩れて膝に負担がかかっている場合も多いため、整骨院では歩き方や姿勢、筋力の状態を確認し、再発を防ぐケアを行います。

膝に違和感を感じたら、早めに相談し、悪化を防ぐことが健康な足を守る第一歩です。

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