「サポーターって本当に効果あるの？」という質問をよくいただきます。結論から言うと、正しく使えばとても効果的です。サポーターは関節や筋肉を支えることで、痛みの軽減や動作のサポート、再発防止に役立ちます。

まず大きな効果として、患部の安定が挙げられます。捻挫や膝痛、手首の痛みなど、動かすと痛みが出る部分を固定することで、余分な負担を減らし、回復を早める手助けをしてくれます。また、関節を温めて血流を良くするタイプのサポーターもあり、冷えによる痛みの軽減にも有効です。

ただし、サポーターは「つけっぱなし」にしてしまうと逆効果になる場合もあります。筋肉の働きが弱まり、かえって支える力が落ちてしまうこともあるため、必要な時だけ正しく使うことが大切です。長時間の使用は避け、装着部の皮膚の状態にも注意しましょう。

痛みが強い時や、動作に不安がある時にはサポーターを活用しつつ、根本的には筋力や姿勢の改善が重要です。自分に合ったタイプを選ぶためにも、整骨院で相談してみてください。

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