「湿度や気圧が下がると体が重くなる」「雨の日は関節が痛む」――そんな経験はありませんか？

実は、湿度と気圧は私たちの健康に深く関係しています。

まず気圧の変化によって、体内の血管や関節内の圧力も変動します。気圧が下がると血管が拡張しやすくなり、頭痛やだるさを感じる人が増えます。また、関節内の圧バランスが崩れることで、膝や肩などの古傷が痛みやすくなることもあります。これが「気象痛」や「天気痛」と呼ばれる症状です。

一方、湿度が高いと汗が蒸発しにくくなり、体温調節がうまくいかなくなります。その結果、体が重く感じたり、むくみ・冷えが出やすくなったりします。逆に湿度が低い季節は、筋肉や関節が乾燥して硬くなりやすく、ぎっくり腰などのリスクも上がります。

これらの不調を防ぐためには、体の巡りを整えることが大切です。軽いストレッチや深呼吸を取り入れ、血流を促進しましょう。また、気圧や湿度の変化に敏感な方は、天気が崩れる前に体を温めたり、十分な睡眠をとることも予防につながります。

天候による体調の変化を感じる場合は、無理をせず、体のバランスを整えるために整骨院でのケアもおすすめです。

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