「腕が上がらない」「服を着る時に肩が痛い」などの症状でお困りではありませんか？
四十肩・五十肩は、肩関節の炎症によって痛みや動かしにくさが起こる症状です。放置すると、肩の動きが悪い状態が長引くこともあります。
早めに適切なケアを行うことが大切です。
福生で四十肩・五十肩が起こる原因とは？
加齢による肩関節周囲の変化や、筋肉・腱の柔軟性の低下が主な原因とされています。
また、長時間の同じ姿勢や運動不足によって肩周りの筋肉が硬くなることで、症状が現れやすくなります。
福生で四十肩・五十肩を改善するための対処法
・痛みが強い時は無理に動かさない
・症状に合わせて肩を少しずつ動かす
・肩周りのストレッチを取り入れる
無理をせず、肩の状態に合わせたケアを続けることが改善への近道です。
福生で四十肩・五十肩の際にやってはいけないこと
・痛みを我慢して無理に腕を上げる
・急に激しい運動をする
・痛みを放置してしまう
無理な動きは炎症を悪化させることがあるため、注意が必要です。
福生で四十肩・五十肩を予防するポイント
・肩を動かす習慣をつける
・肩周りのストレッチを行う
・正しい姿勢を意識する
・身体を冷やさないようにする
日頃から肩関節の柔軟性を保つことで、症状の予防につながります。
まとめ
四十肩・五十肩は、肩関節や周囲の筋肉の変化によって起こる症状です。
早めに対処することで、痛みの軽減や肩の動きの改善が期待できます。
スッキリ整骨院福生院では、お一人おひとりの症状に合わせた施術とセルフケアのアドバイスを行っています。
肩の痛みや動かしにくさでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
公式サイト：https://sukkiri-sky.com/
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